Menopausa e pelle: quando il corpo cambia, cambia anche il modo di prendersene cura

Ci sono momenti in cui la pelle sembra cambiare quasi senza averci avvisate.

La crema che abbiamo sempre utilizzato sembra non bastare più. La pelle può apparire più secca, meno elastica, meno compatta. Anche il corpo può cambiare: la distribuzione del peso può essere diversa e ciò che fino a qualche anno prima sembrava funzionare perfettamente può richiedere qualche attenzione in più.

Non è necessariamente questione di “essersi lasciate andare”.

Il corpo sta semplicemente attraversando una nuova fase.

Prima della menopausa c’è una transizione

La menopausa non arriva da un giorno all’altro.

Negli anni che la precedono l’attività ovarica cambia progressivamente e con essa cambia anche la produzione degli ormoni, in particolare degli estrogeni.

È una fase di transizione che ogni donna può vivere in maniera differente.

Ed è proprio qui che può essere utile cominciare a osservare il proprio corpo con occhi diversi: non per combatterlo, ma per capire di cosa ha bisogno adesso.

Perché può cambiare anche la forma del corpo?

Con l’avanzare dell’età e durante la transizione menopausale possono cambiare metabolismo e composizione corporea.

Per alcune donne diventa più facile accumulare grasso soprattutto nella zona addominale, mentre può diventare più difficile mantenere la stessa composizione corporea degli anni precedenti.

Questo non significa che dopo una certa età ingrassare sia inevitabile.
Significa piuttosto che alimentazione, movimento e stile di vita acquistano ancora più importanza.

Lo sapevi?

Il nostro fabbisogno non rimane identico per tutta la vita.

Ecco perché continuare semplicemente a mangiare e a muoversi esattamente come dieci o quindici anni prima non sempre produce gli stessi risultati.

E poi c’è la pelle

Anche la pelle risente dei cambiamenti legati all’età e alla riduzione degli estrogeni.

Collagene ed elastina, idratazione, capacità di mantenere tono e compattezza: sono tutti elementi che possono modificarsi.

Il risultato?

La pelle può diventare più secca, sottile, meno elastica e meno tonica.

Viso, collo, décolleté e mani spesso sono i primi punti nei quali ce ne accorgiamo, anche perché sono continuamente esposti all’ambiente e alla luce solare.

Ma il cambiamento riguarda anche la pelle del corpo.

Vero o falso?

“Se ho sempre avuto la pelle normale, continuerò ad averla uguale.”

Falso.

La pelle non è un’etichetta che ci viene assegnata una volta per tutte. Cambia con noi, con l’età, con le stagioni, con le abitudini e anche con le diverse fasi della vita.

Per questo una routine cosmetica efficace a 35 anni potrebbe non essere più quella ideale a 50.

E non c’è niente di strano.

“Siamo quello che mangiamo”: sì, ma senza estremismi

La frase è abusata, ma contiene una verità importante: la pelle fa parte del nostro organismo e il nostro stato nutrizionale conta.

Una dieta varia ed equilibrata permette di assumere proteine, grassi, carboidrati, vitamine e minerali necessari al normale funzionamento dell’organismo.

Non esiste però il singolo alimento capace di “ringiovanire la pelle”, così come non esiste una dieta universale adatta a tutte le donne in menopausa.

Il punto interessante è un altro: la cura della pelle non comincia e non finisce davanti allo specchio.

E gli integratori?

Qui è importante fare una distinzione.

Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e non dovrebbe essere considerato una soluzione automatica perché si è raggiunta una determinata età.

Esistono formulazioni studiate per accompagnare esigenze differenti e possono contenere vitamine, minerali, collagene o altri nutrienti.

Ma la necessità di una vera integrazione è una questione individuale.

Noi di Custom Beauty possiamo spiegarti le caratteristiche dei prodotti che proponiamo e aiutarti a conoscerli. Non facciamo diagnosi e non prescriviamo integratori. In presenza di patologie, terapie farmacologiche, carenze o dubbi sulla propria condizione personale, il riferimento resta il medico o il professionista sanitario competente.

E per noi questa distinzione è importante.

La cosmetica, invece, è il nostro terreno

Quando la pelle cambia, possiamo cambiare anche il modo in cui ce ne prendiamo cura.

Non significa necessariamente utilizzare dieci prodotti.

Significa scegliere meglio.

Una pelle che tende a diventare più secca e meno elastica può avere bisogno di una routine capace di lavorare maggiormente su idratazione, nutrimento, comfort cutaneo e mantenimento dell’elasticità.

E questo vale per il viso, ma anche per il corpo.

È proprio in questa fase che il cosmetico dovrebbe smettere di essere scelto soltanto perché “mi è sempre piaciuto” e iniziare a essere scelto osservando come è cambiata la pelle.

Viso e corpo non chiedono necessariamente la stessa cosa

Sul viso notiamo immediatamente una ruga, una macchia o una sensazione di pelle che tira.

Il corpo spesso lo osserviamo meno.

Eppure anche la pelle di braccia, addome, décolleté, gambe e altre zone può mostrare maggiore secchezza, perdita di elasticità e una sensazione diversa al tatto.

Per questo una buona routine non dovrebbe fermarsi al viso.

Una cosmetica pensata per questa fase

Esistono oggi linee cosmetiche formulate specificamente pensando alla pelle matura e alle trasformazioni che possono accompagnare menopausa e post-menopausa.

Tra quelle che abbiamo scelto di approfondire in Custom Beauty c’è anche Nuova Pausa, con prodotti dedicati alla cura della pelle e del corpo in questa fase della vita.

Non perché una crema possa “fermare la menopausa” — naturalmente non può farlo — ma perché un cosmetico ben scelto può prendersi cura delle manifestazioni estetiche della pelle che cambia.

Ed è questa la differenza che ci interessa.

Non dobbiamo tornare indietro

Forse è questo il punto più importante.

Prendersi cura di sé dopo i 45, 50 o 55 anni non dovrebbe significare cercare disperatamente di avere la pelle dei vent’anni.

Significa imparare a conoscere quella che abbiamo oggi.

Osservarla.

Capire quando cambia.

E darle quello di cui ha bisogno adesso.

Perché cambiano gli ormoni, può cambiare il corpo, cambia la pelle e possono cambiare anche le nostre abitudini.

Ma prendersi cura di sé non ha una data di scadenza.

Rossella — Custom Beauty, laboratorio di bellezza